╰─➤✎Educación Física.

La importancia de la alimentación y la actividad física

Comer bien y hacer ejercicios regularmente nos ayudará a mantener nuestro peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad.

El ejercicio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga. El ejercicio y la dieta son elementos fundamentales para determinar la salud en general de una persona y hacer a ambos parte de tu estilo de vida puede producir una gran diferencia en cómo te ves y sientes.

El ejercicio y una dieta saludable servirá de mucho para este retorno progresivo a clases, ya que luego de más de un año encerrados en casa las costumbres que teníamos antes se fueron desvaneciendo, al menos yo perdí mi equilibrio referente a mi peso y lo subí drásticamente, ahora he vuelto a realizar ejercicio, a mantener una dieta saludable y poco a poco mis peso va volviendo al anterior y así uno se da cuenta que el ejercicio y la buena alimentación van de la mano para mantener un muy buen estilo de vida.

 


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